Category Archives: Health

Waktu Yang Tepat Untuk Mengkonsumsi Buah-buahan

Buah-buahan

Ada beberapa orang yang mengkonsumsi buah-buahan terserah kapan dia mau.Tetapi ada juga beberapa orang yang yang berpikir jika makan buah harus menunggu selesai makan nasi, supaya perut tidak begah. Berdasarkan kutipan dari Vemale.com ada beberapa waktu yang tepat untuk konsumsi buah yang tepat dari para ahli berikut :

1. Saat Perut Kosong
Saat perut kosong, merupakan saat yang tepat untuk mengkonsumsi buah=buahan. Karena buah bisa menjadi detoks yang efektif bagi tubuh dan nutrisi yang terkandung dalam buah dapat terserap dengan maksimal. Mengkonsumsi buah di pagi hari baik untuk pencernaan dan selain itu buah dapat meningkatkan kadar gula dalam darah secara berlahan sehingga perut terasa kenyang lebih lama.

2. Saat Sebelum Berolahrga
Sebelum berolah raga, sekitar 1 jam sebelumnya buah dapat dikonsumsi dan kandungan nutrisi dalam buah akan meningkatkan energi tubuh anda tanpa membuat anda merasa kekenyangan atau mual.

3. Sebelum atau sesudah Makan Siang
Sebelum dan sesudah makan siang pun waktu yang baik untuk mengkonsumsi buah buahan. Disarankan untuk mengkonsumsi buah 1 jam sebelum makan siang atau 2 jam setelah makan siang. Kenapa demikian? karena hal ini untuk meyakinkan bahwa vitamin C dan serat-serat terserap secara maksimal oleh tubuh. Selain itu mengkonsumsi buah sesudah makan siang akan membantu mengurangi jumlah kolesterol yang diserap oleh tubuh.

Mengapa tidak dianjurkan langsung makan buah setelah makan?
Karena setelah makan penyerapan tubuh atas fruktosa akan lebih lambat, dan jika dipaksa akan mengakibatkan perut terasa begah akibat mengeluarkan asam di dalam perut. Hal ini menyebabkab seseorang mengalami diare atau sakit perut.

4. Setiap Musim
Selain waktu-waktu yang tersebut di atas, para ahli menyarankan juga mengkonsumsi buah-buaha yang sedang musimnya. Karena pada umumnya buah yang muncul pada musimnya bukanlah buah yang melewati rekayasa genetik, sehingga nutrisinya lebuh aman dan tidak menggunakan zat kimia yang memaksa berbuah atau juga pengawet.

Inilah mengapa makan buah lokal lebih sehat di bandingkan dengan buah impor.

Sumber : http://pernikmuslim.com/blog/blog/waktu-yang-tepat-untuk-mengkonsumsi-buah-buahan.html

5 Tanaman Herbal Kaya Manfaat

Pengobatan herbal semakin 5 Tanaman Herbal Kaya Manfaatmendapat tempat di kalangan masyarakat Indonesia. Selain dinilai ampuh untuk mengobati berbagai penyakit, obat herbal juga dinilai aman karena tidak memiliki efek samping. Obat herbal memanfaatkan tanaman yang memiliki kandungan bahan-bahan alamiah sebagai bahan baku utamanya. Beberapa tanaman herbal banyak digunakan sebagai bahan baku obat, baik untuk penyembuhan luka luar ataupun penyakit dalam.

Adapun 5 tanaman yang bisa anda manfaatkan sebagai obat herbal alami adalah:

 

 

 

daging lidah buaya1. Lidah buaya. Lidah Buaya atau aloe vera memiliki manfaat untuk menghilangkan jerawat, meremajakan kulit, dan detoksifikasi kulit. Selain itu, lidah buaya juga bisa dijadikan sebagai obat herbal alami untuk menyembuhkan luka bakar ringan.

Manfaat Bawang Putih2. Bawang putih
Bawang Putih sudah tidak diragukan lagi khasiatnya. Dikenal mempunyai sifat antibiotik, bawang putih memiliki peran penting untuk mengatasi luka kecil hingga bisul. Namun yang harus anda ketahui adalah sifat antibiotik dari bawang putih hanya bisa dimanfaatkan saat bawang dicincang, dihancurkan, atau dikunyah langsung. Bawang putih merupakan salah satu obat herbal alami yang bisa anda gunakan pada kehidupan sehari-hari.

ginseng3. Ginseng
Tanaman khas Korea ini bermanfaat untuk memberikan dorongan energi secara instan. Selain itu ginseng juga diketahui dapat membantu masalah kesuburan pria. Ginseng sudah banyak dimanfaatkan sebagai bahan baku obat, baik dalam bentuk kapsul, tablet, ataupun teh.

4. Peppermint
Tanaman peppermint (mentha) banyak dimanfaatkan orang sebagai obat herbal alami yang dapat mengatasi gangguan pencernaan. Anda bisa memanfaatkan daunnya sebagai campuran bahan makanan atau minuman. Untuk merasakan manfaatnya, anda bisa tambahkan daun peppermint kering sebanyak dua sendok makan pada secangkir teh yang selalu anda konsumsi.

Chamomile5. Chamomile
Chamomile adalah tanaman dari keluarga bunga Matahari. Chamomile dipercaya dapat menyembuhkan radang pada usus, sakit perut, dan bisa dimanfaatkan sebagai obat tidur (penenang syaraf). Chamomile sudah banyak dimanfaatkan orang sebagai bahan baku pembuatan teh herbal. Untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari chamomile, para ahli merekomendasikan untuk mengonsumsi secangkir teh chamomile setiap pagi.

Itulah beberapa tanaman yang bisa anda manfaatkan untuk dijadikan sebagai obat herbal alami dalam kehidupan sehari-hari. Semoga artikel ini bermanfaat.

Sumber: http://www.artikelkesehatan99.com/5-tanaman-herbal-kaya-manfaat/

Bermain Dengan Kucing Beresiko Alergi Sampai Tertular Virus TORCH

Bermain Dengan Kucing2Bermain Dengan Kucing Beresiko Alergi Sampai Tertular Virus – Kucing adalah hewan yang sangat manis, bulunya Nampak sangat lembut jika dibelai. Kadang-kadang tingkahnya juga sangat lucu dan menggemaskan. Sebab itulah banyak orang yang senang memelihara dan bergaul dengan kucing. Tapi bermain dengan kucing bukanlah tanpa resiko. Ternyata, kucing juga bisa jadi pemicu terjadinya alergi, flu sampai penularan virus yang mampu menggugurkan kandungan, yaitu virus TORCH.Apabila Anda tiba-tiba mengalami bersin-bersin, hidung beserta mata Anda mulai berair dan terasa gatal. Bisa jadi, itu adalah reaksi yang timbul karena Anda berada di dekat kucing. Bisa jadi Anda alergi bulu kucing atau terpapar penyakit lain yang dibawa oleh kucing.

lergi terhadap hewan peliharaanGejala-gejala yang disebutkan di atas merupakan gejala umum dari alergi terhadap hewan peliharaan. Beberapa gejala lain yang ditimbulkan adalah hidung tersumbat, gatal ( pada hidung, langit-langit mulut, atau tenggorokan), batuk-batuk, nyeri di wajah, dan bengkak yang berwarna biru di bawah mata. Memang beberapa gejala alergi bulu kucing—seperti hidung meler dan bersin-bersin, serupa dengan gejala flu. Sehingga kita sulit untuk memastikan apakah gejala ini memang alergi bulu kucing atau hanya flu biasa ataukah terkena paparan virus TORCH.

alergi terhadap hewan peliharaanJika sudah terjadi tanda-tanda, harus segera diperiksakan, atau Anda bisa melakukan usaha pencegahan sejak dini.  Untuk penanggulangan dini, Anda bisa meminum ramuan-ramuan alami yang bisa meningkatkan system kekebalan tubuh alami Anda. Atau jika Anda ingin mencegah bahaya paparan virus TORCH, maka Anda bisa melakukan pencegahan dengan herbal terapi TORCH.  Tindakan prefentif sangat penting untuk dilakukan jika Anda dan keluarga Anda ingin tetap sehat. Sebab itulah semboyan “mencegah lebih baik dari pada mengobati” sampai saat ini masih berlaku. Demikianlah artikel yang berjudul “Bermain Dengan Kucing Beresiko Alergi Sampai Tertular Virus TORCH“, tetap jaga kesehatan. Tingkatkan system kekebalan alami tubuh Anda dengan rutin berolahraga, jaga pola makan dan asupan ramuan herbal berkualitas dan aman. 

Sumber: http://www.nusaherbal.com/?bermain-dengan-kucing-beresiko-alergi-sampai-tertular-virus-torch,87

8 Jenis Minuman Yang Tidak Cocok Diminum Bersama Obat

8 Jenis Minuman Yang Tidak Cocok Diminum Bersama Obat - Minuman memang penting bagi tubuh. Sayangnya, beberapa jenis minuman justru menimbulkan reaksi merugikan jika digabungkan dengan obat. Berikut ini adalah beberapa jenis minuman yang sebaiknya Anda hindari saat akan atau setelah minum obat. Tunggu 3 jam setelah minum obat untuk meminum jenis minuman di bawah ini:

jus buah

Jus grapefruit. Lebih dari 50 jenis obat akan mengalami penurunan fungsi penyembuhan karena jenis minuman ini, termasuk statin dan obat untuk tekanan darah tinggi. Sejumlah senyawa organik, yang diidentifikasi sebagai turunan furanokumarin dapat mengganggu hati dan menyerap enzim sitokrom P450 isoform CYP3A4 di dinding usus kecil. Penelitian dari University of Western Ontario juga menunjukkan bahwa jus grapefruit meningkatkan absorpsi (penyerapan) obat-obatan tertentu serta mengubah dosis normal menjadi dosis berlebihan.

Jus delima. Enzim yang ditemukan dalam jus delima dapat memecah resep obat tekanan darah. Jus delima juga bisa memperlambat kecepatan hati untuk memecah pengencer darah dan pada obat antidepresan bisa menyebabkan penurunan efektifitas obat dan pada pemakaian yang berlebih bahkan bisa membahayakan tubuh.

obat-susu-dalam-tsProduk susu. Susu akan mengurangi absorpsi antibiotik dalam tubuh dan menghambat penyerapan komponen tertentu dalam obat, seperti zat besi. Kalsium dalam susu juga dapat menganggu efektivitas obat tiroid dan dapat mengikat obat atau antibiotik sehingga mencegah penyerapan obat dalam tubuh. Tunggu minimal 3 jam setelah minum obat untuk minum minuman yang kaya kalsium tersebut.

 

KopiKafein (termasuk kopi, teh hijau, dan minuman berenergi). Kafein dapat menimbulkan ancaman kesehatan yang serius jika diminum dengan stimulan. Hindari meminum secangkir kopi saat sedang mengonsumsi efedrin (penekan nafsu makan), obat asma dan amfetamin. Beri jarak minimal 3 jam setelah minum obat, baru minum kopi dan minuman-minuman lain yang mengandung kafein.

isotonicMinuman isotonic. Kalium dalam minuman ini dapat berbahaya bila digabungkan dengan obat untuk penyakit gagal jantung atau obat-obatan hipertensi. Hindari pisang juga, karena pisang juga sangat kaya akan kalium dan mengandung lendir yang bisa menyesakkan pernafasan.

Wine. Meneguk segelas anggur saat minum obat antidepresan bisa menyebabkan hipertensi, sakit kepala, detak jantung cepat dan stroke. Hal ini juga berlaku pada minuman berenergi lainnya.

Teh hijau. Teh hijau mengandung sedikit vitamin K yang mampu mengurangi efek dari obat-obatan seperti kumarin atau warfarin (mencegah pembekuan darah).

Demikianlah artikel tentang 8 Jenis Minuman Yang Tidak Cocok Diminum Bersama Obat. Sebelum atau sesudah meminum obat, sebaiknya Anda perhatikan keterangan-keterangan di atas. Hindarilah minum-minuman di atas saat meminum obat, demi efektifitas penyembuhan dan keamanan saat minum obat.

Sumber: http://www.nusaherbal.com/?8-jenis-minuman-yang-tidak-cocok-diminum-bersama-obat,78

6 Ciri Utama Sakit Pinggang Yang Biasa Menyertai Munculnya Penyakit Batu Ginjal

Ciri utama sakit pinggang yang menyertai munculnya penyakit Batu Ginjal – Tidak semua nyeri di pinggang diakibatkan oleh batu ginjal. Perlu Anda ketahui, sakit pinggang banyak penyebabnya, mulai dari yang ringan sampai pada penyebab yang berat. Sebab itulahSakit pinggang Anda setidaknya mendapatkan informasi yang cukup mengenai ciri-ciri sakit pinggang yang diakibatkan oleh batu ginjal. Ya, hal itu sangat penting supaya Anda bisa melakukan penanganan secara dini. Banyak hal yang menyebabkan sakit pinggang. Sakit pinggang sering disebabkan karena kesalahan posisi duduk, kesalahan posisi saat mengangkat sesuatu, stress, gaya hidup Anda yang tidak seimbang, usia Anda yang sudah semakin renta dan lain sebagainya. Namun begitu, pengetahun tentang ciri-ciri sakit pinggang akibat batu ginjal adalah pengetahun yang sangat perlu Anda ketahui sebelum Anda melakukan terapi batu ginjal maupun perawatan lainnya. Berikut ini adalah 6 ciri utama sakit pinggang yang biasanya menyertai munculnya penyakit batu ginjal:

batu ginjal

  1. Nyeri/sakit pinggang yang terjadi tiba-tiba, dan terasa lebih sakit dari sakit pinggang biasa. Saking sakitnya, penderita biasanya sampai mengerang kesakitan.
  2. Nyeri/sakit pinggang terjadi dan menjalar di banyak tempat. Ya, sakit pinggang akibat batu ginjal sering menjalar ke daerah bawah tulang punggung, perut bagian bawah, lipat paha, daerah kemaluan dan bagian-bagian lainnya.
  3. Tiba-tiba sakit pinggang/nyeri juga sering dirasakan bersamaan dengan waktu buang air kecil/urin.
  4. Sakit pinggang kadang diikuti dengan kondisi urin yang bercampur dengan darah (urine berubah warna jadi pink, coklat, atau merah). Kondisi ini menandakan batu ginjal sudah mulai membentuk sumbatan.
  5. Nyeri/sakit pinggang juga sering disertai dengan mual-mual dan muntah.
  6. Sakit pinggang berlangsung lama dan sering menimbulkan gejala panas dan menggigil.

Demikianlah 6 ciri Sakit Pinggang Yang Biasa Menyertai Munculnya Penyakit Batu Ginjal. Jika Anda sudah pernah atau sedang merasakan gejala sakit pinggang dengan ciri-ciri diatas, kemungkinan nyeri pinggang itu adalah akibat batu ginjal. Namun, untuk hasil pasti Anda tetap harus melakuan pemeriksaan lebih lanjut ke ahli kesehatan terdekat.

Perlu Anda ingat, penyakit batu ginjal sering tidak memberikan gejala apa-apa atau tidak begitu mencolok sehingga banyak orang tidak begitu waspada. Banyak penderita mengatahui bahwa dia mengalami batu ginjal setelah parah. Untuk pencegahan, Anda bisa perbanyak minum air putih, mengurangi konsumsi gula, perbanyak gerakan fisik (olahraga). Atau jika Anda kurang merasa aman, Anda bisa meminum ramuan herbal terapi batu ginjal sebutir setiap hari.

sumber : http://www.nusaherbal.com/?6-ciri-utama-sakit-pinggang-yang-biasa-menyertai-munculnya-penyakit-batu-ginjal